お腹の為に。

Hej!

ケフィールがマイブームな今日この頃。

なんとなくお通じが悪くなりがちだったので、何か良い改善方法は無いかと探していたところ、
出会ったのがケフィール。ケフィールには腸内環境を整えてくれる効果があると知り、早速購入。

ケフィールとは、ロシアはコーカサス地方発祥の発酵した乳飲料。
いつの頃か日本で「ヨーグルトきのこ」が流行りましたよね。
それが、このケフィールと同様のものの様です。

お味はというと、すっぱいヨーグルト。とでも言いましょうか。とにかく酸味が強いんです。
そのままでも飲めますが、果物と一緒にスムージーにしたりはちみつを入れると美味。
こうして色々味を変えながら、美味しく毎日続けてます。
お陰でお腹も喜んでいるようです♪

ナチュラルヨーグルトを好まない旦那さんにはラズベリーやストロベリー味のヨーグルト。
　

スウェーデン人はナチュラルヨーグルトよりも甘い味付を好むのか、スーパーでは
色々な味のヨーグルトをみかけます。
ミックスフルーツ、バニラ+ストロベリー、洋ナシ+キャラメル等々。

日本で、無糖またはほんのり甘い程度のヨーグルトが主流なのは、健康志向が高い証拠
なのでしょうね。